Cara Agar Kulit Tetap Kencang Di Usia 40 Tahun | Untuk mempertahanakan kulit tetap kencang di usia 40 tahun bukanlah
hal yang mudah, karena hampir sebagian besar wanita baru akan menyadari bahwa
kulitnya mulai kendur di usia tersebut dan setelah menyadarinya baru upaya
untuk mengengcangkan kulitdilakukan. Padahal, kendurnya kulit di usia 40 tahun
dipengaruhi oleh gaya hidup saat para wanita masih berusia 20 dan 30 tahun.
Sehingga cara terbaik untuk tetap memiliki kulit kencang di
usia 40 tahun adalah dengan menerapkan gaya hidup yang sehat di usia-usia
sebelumnya. Namun, bagi wanita yang baru menyadarinya di usai 40 tahun, ada
beberapa hal yang masih dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit kencang
meskipun hasilnya tidak akan semaksimal bila para wanita menerapkan gaya hidup
sehat di usai mudanya.
Berikut ini hal yang bisa dilakukan agar kulit tetap kencangdi usia 40 tahun :
1. Olahraga teratur
Olahraga teratur di usia 40 tahun akan membantu
mengencangkan kulit dan menjaga kebugaran badan. Lakukanlah olahraga yang tidak
terlalu berat dan sesuaikan dengan kemampuan tubuh.
2. Asupan makanan yang berimbang
Aturlah pola makan sehingga tubuh menerima asupan makanan
yang berimbang. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Kemudian konsumsilah
suplemen kulit yang terbukti aman dan cocok bagi tubuh, karena terkadang
nutrisi yang kita dapatkan dari makanan tidak dapat mencukupi nutrisi yang
dibutuhkan oleh kulit.
3. Hindari rokok dan minuman beralkohol
Rokok dan minuman beralkohol memiliki efek buruk bagi tubuh.
Untuk mencapai gaya hidup yang sehat hindarilah kedua hal tersebut, karena
apabila gaya hidup tidak sehat masih diterapkan, upaya apa pun yang dilakukan
tidak akan berhasil.
4.Kurangi konsumsi minuman bersoda
Minuman bersoda bila dikonsumsi secara berlebihan akan berakibat
sangat buruk bagi kesehatan. Ada beberapa orang yang percaya dengan menghindari minuman bersoda saat mereka
sedang diet, berat badan akan tetap terkontrol dan tubuh akan terasa lebih
sehat. Sehingga tidak ada salahnya untuk mengurangi bahkan menghindari minuman
yang satu ini agar tubuh tetap sehat.
Kita memang tidak bisa melawan perubahan usia tapi kita
dapat meminimalisir efek-efek buruknya. Selamat menerapkan gaya hidup sehat
agar kulit tetap kencang di usia 40 tahun.
- Memilih Warna Lipstik Yang Sesuai Untuk Bibir Gelap
- Efek Buruk Menggunakan Celana Terlalu Ketat Bagi Para Wanita
- 5 Cara Supaya Bibir Merah Merona Secara Alami
- Olahraga Untuk Wanita Karir
